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精神障碍者的自我治疗方法

文章来源: 深科失眠抑郁专科 发布日期:2016-06-17 19:45:24

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   精神障碍的自我治疗方法有哪些?这是许多精神障碍患者和家属十分关注的问题。大家都知道,精神障碍是的出现,与患者所受的严重精神刺激是分不开的。所以在自我治疗精神障碍的关键就在于患者自我对这一刺激的调节,只有这样,患者才能逐渐摆脱疾病的困扰。

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  精神障碍者的自我治疗方法如下:

  1.敌意纠正训练法:偏执性精神障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感,采取以下训练方法,有助于克服敌意对抗心理:

  1)要懂得只有尊重别人,才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话,而不要不疼不痒地说一声"谢谢",更不能不理不睬;

  2)要在生活中学会忍让和有耐心,生活在复杂的大干世界中,冲突纠纷和摩擦是难免的,这时必须忍让和克制,不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向,肝火旺盛;

  3)要学会向你认识的所有人微笑,可能开始时你很不习惯,做得不自然,但必须这样做,而且努力去做好;

  4)经常提醒自己不要陷于"敌对心理"的旋涡中。事先自我提醒和警告,处世待人时注意纠正,这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

  2.认知提高法:由于患者对别人不信任、敏感多疑,不会接受任何善意忠告,所以首先要与他们建立信任关系,在相互信任的基础上交流情感,向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法,使其对自己有一正确、客观的认识,并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。

  精神病疾病在我们的生活中是常见疾病之一,从新生儿到老年人的任何年龄均可发病。虽然目前临床上关于精神病的治疗方法不断推陈出新,但是只有选择一家正规的医疗机构、采用适合自己的诊疗方案才是彻底告别疾病的最佳选择。在着我为大家推荐:生物离子穴位系统疗法。

  

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