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强迫症的治疗方法是什么

文章来源: 深科失眠抑郁专科 发布日期:2017-09-01 09:39:30

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  强迫症是以逼迫观念和逼迫动作为首要体现的一种疾病。以有意识的自我逼迫与有意识的自我反逼迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的继续存在毫无意义且不合理,却不能抑制的重复呈现,愈是妄图尽力抵制,反愈感到严峻和苦楚。病程拖延者可以典礼性动作为首要体现,虽精神苦楚明显缓解,但其社会功能已严峻受损。

强迫症的治疗方法是什么

  强迫症疾病的缓解办法

  一.对自己的强迫症思想症状恰当淡化,顺从其美,不用介怀。或忽视它,或淡化它的存在,不要由于强迫性思想的存在而带来心思矛盾,形成焦虑心情,不要把强迫性思想的存在看成是多么严峻的问题。不要怕它,强迫症是只纸老虎,你怕它就会虎视眈眈,你越怕它就越像只真老虎,你不怕它,它也就是一张纸罢了。不要故意去想自己有强迫症,在心里轻视他它自然就不会给你带来太大的影响。

  二.尽量防止精神紧张因素,改善心思状况,强迫性思想的呈现或加剧多发生于有精神紧张因素存在或有心思压力,心思冲突的状况。强迫性思想难以摆脱又加剧心思对立,导致恶性循环,易呈现焦虑情绪或心思上的苦楚。再呈现心思压力的时分应该尽量转移压力或采纳恰当的方法排解压力,当然这也要求患者家族或照看患者的人员协同患者来到达,在患者呈现压力的时分及时交流引导,防止强迫症的发生。

  三.把自己的注意力集中于作业、学习和业余爱好上,转移对强迫症的注意力,尤其是当自己强迫性思想出现时,若能及时去留心其他工作,去从事自己最感爱好的活动,转移自己对强迫性思想的注意,也就能防止心思对立和苦楚。

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