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失眠怎么办

文章来源: 深科失眠抑郁专科 发布日期:2018-10-26 09:15:33

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   什么时分的夜最长?或许有的人会答复夏至的时分夜最长;也或许有的人会答复南极、北极的夜很长;但是关于失眠的患者而言,每个夜晚都是绵长的,长的就如度夜如年。也许这样的感受只能那些失眠的患者才能深深领会。那么,有没有可以快速医治失眠的办法?

失眠怎么办

  失眠怎样医治?

  1、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,然后保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

  2、饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,归入冰糖烊化顿服,每晚1次。

  3、药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时参加大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

  4、填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

  5、敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

  6、足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

  原发性失眠跟着日子节奏的加速及日子压力的加大,失眠患者越来越多,选用归纳疗法医治失眠有一定的效果,以上资料仅供参考,具体请询问医生

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