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缓解头痛饮食方面有什么好的方法

文章来源: 深科失眠抑郁专科 发布日期:2019-04-05 09:10:25

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   在大都市作业的人们,许多都会因为过于“拼命”的挣钱,而忽略的身体的健康,大都市的快节奏生活以及来自各个方面的压力,都可能使人患上各种疾病,值得一提的要数头痛这类疾病,那么我们可以经过哪些调度方法来缓解头痛呢?

缓解头痛饮食方面有什么好的方法

  1.芹菜粥。取连根芹菜12克,粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功,适用于肝火而致偏头痛者。

  2.桑菊豆豉粥。取桑叶10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁,再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥,加入药汁,稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功,适用于风热所造成的偏头痛,证见头痛而胀、口渴便秘者。

  3.山药枸杞炖猪脑。取怀山药30克,枸杞30克,猪脑1只,黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中,撕去筋膜备用,再将怀山药、枸杞分别用清水洗净,与猪脑一起放入锅里,加水适量,炖两小时后,加黄酒、精盐,再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功,适用于偏头痛之血虚为主者。

  头痛的患者必定要注意了,心情严重或许极度焦虑的时分也会引起头痛,所以要提醒您,要想自己没有头痛现象,往常的时分应该尽量让自己保持心情愉快,而且要注意歇息。

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